Chuyến du lịch biển sẽ kém phần thú vị nếu bạn rơi vào tình trạng say sóng, đầu thì chóng mặt, bụng thì cồn cào. Sẽ không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn áp dụng một số mẹo chữa say sóng khi du lịch biển dưới đây để có một chuyến đi vui vẻ. 

Chọn thời tiết tốt

Khi thời tiết thay đổi, biển động sẽ khiến bạn mệt mỏi và dễ bị say sóng. Tốt nhất nên tìm hiểu thời tiết trước khi chuẩn bị chuyến đi biển, không nên đi khi thời tiết xấu, tránh mùa mưa bão, biển động, sóng lớn. Cũng giống như máy bay, những lúc thời tiết xấu tàu thường chòng chành, rung lắc nhiều hơn, kéo theo đó là cảm giác lo sợ, yếu tâm lý sẽ khiến cho bạn dễ dàng bị cơn say sóng quật ngã.

Ngoài ra, việc ngồi xe, ngồi thuyền hay phi cơ vào buổi tối được ghi nhận là ít làm say sóng hơn ban ngày.

Ăn uống

Không nên ăn quá no trước khi lên tàu thuyền, sẽ khiến thức ăn bị dội ngược lên thực quản khiến bạn dễ nôn. Nên ăn nhẹ một chút đồ ăn như bánh mỳ, bánh bao hoặc bánh ngọt trước khi đi tàu, không nên ăn những đồ khó tiêu như có mỡ động vật, uống các chất kích thích như cafe, nước có ga và các loại quả có chứa acid như nước chanh và cam,…Mang theo mức gừng hoặc kẹo gừng.

Mẹo chọn tàu và vị trí ngồi

Nếu đi trên biển dài ngày, bạn nên chọn những loại tàu lớn, ở tầng thấp sẽ giảm được tỷ lệ say sóng, bạn nên nhớ tàu càng lớn thì càng ‘đằm’, đi êm hơn và khiến bạn thoải mái hơn, không bị chòng chành như tàu nhỏ. Bạn cũng nên tránh những khu vực nặng mùi hoặc có mùi xăng dầu, tránh chỗ có người đang bị say sóng.

Hãy ngồi ở khoang giữa của tàu, đừng ra mũi tàu, bạn sẽ cảm thấy “an toàn” hơn bởi đây là nơi thân tàu ít chuyển động so với phần mũi hay đuôi tàu. Nên ngồi ngược với hướng tàu chạy, tránh xa chỗ có mùi xăng, dầu.

Giữ ấm cho cơ thể

Tránh những cơn gió biển, khi lên tàu bạn nhớ giữ ấm cho cơ thể, không chỉ tăng sức đề kháng mà còn chống lại cơn say sóng biển. Có thể mặc thêm áo khoác, quấn khăn, nón để giữ ấm nhiệt độ thân thể.

Một tinh thần thật thoải mái

Có một vài bạn mắc chứng rối loạn tâm lý, dù chưa lên tàu những vẫn có cảm giác say sóng, vẫn nghĩ tới cảnh tượng “hãi hùng” này. Cách tốt nhất, bạn cần có sự chuẩn bị một tâm lý thật tốt, hãy nghĩ tới những trải nghiệm thú vị trong chuyến đi, được khám phá nhiều điều mới mẻ. Một tâm lý bi quan, tiêu cực là nguyên nhân dẫn tới bạn bị say sóng. Hãy nhớ rằng yếu tố tinh thần rất là quan trọng.

Chú ý đôi mắt

Bạn hay bị say sóng nhất khi chuyên chú nhìn vào một vật cứ lắc lư tới lui theo những chuyển động không đoán trước được. Chẳng hạn như việc đọc sách báo trên xe. Tờ báo cứ di chuyển theo nhịp chuyển động của xe, và mắt bạn cứ phải chuyển động theo để có thể đọc. Từ kết quả này, bạn có thể tìm ra những điểm nhìn ít tạo say sóng nhất cho đôi mắt. Những điểm này thường ở thật xa, vô tận, chẳng hạn như cụm mây xanh trên trời, con đường hun hút trước mặt, đỉnh núi tuyết ở đằng xa… Nên thả mắt nhìn xa, không đọc sách, báo, máy tính cá nhân, chơi game trên tàu… Theo bác sĩ Rafael (Mỹ), việc nhìn ở xa như vậy giúp cho tín hiệu ở mắt và ở cơ quan cảm nhận tín hiệu trong tai bạn thống nhất với nhau.

Bấm huyệt mát  xa

Thêm một cách chống nôn ói do say sóng biển khi thấy những dấu hiệu đầu tiên của say sóng, bạn có thể bấm huyệt: dùng đầu ngón tay nhấn mạnh vào huyệt ở cổ tay (phía trên chỗ bác sĩ thường bắt mạch chừng 4cm) và giữ chừng vài phút có thể giảm phần nào cảm giác chóng mặt, buồn nôn.

Chuẩn bị thuốc chống say

Thuốc say sóng vẫn còn là vật không thể thiếu trong hành trang của người có tiền sử say sóng. Có các dạng thuốc uống, thuốc tiêm và cao dán. Nếu uống, phải uống sớm khi bạn đã ăn một chút gì vào bụng. Còn nếu dùng thuốc dán, nên dán bên dưới vành tai, vài tiếng trước khi lên tàu.

Có thể du khách quan tâm:

Cá Song Cát Bà – Đặc sản không thể bỏ lỡ Những mẹo hay khi đi du lịch biển Nước mắm Cát Hải – thương hiệu nước chấm nổi tiếng Việt Nam Những điểm tham quan hấp dẫn ở Cát Bà (P2) Những điểm tham quan hấp dẫn vịnh Lan Hạ Những trải nghiệm đáng nhớ ở Cát Bà Trải nghiệm du lịch Cát Bà những ngày mùa đông Những ưu điểm du lịch Cát Bà